【對抗濕疹】轉季天氣乾燥濕疹易發作　中醫推介2款湯水清熱潤膚【附護膚貼士】

轉季天氣乾燥，濕疹易發作，到底要怎樣護膚？若發作可怎麼處理？TOPick向註冊中醫師李廣冀請教由內到外的護膚貼士，他推介兩款護膚湯水及外塗的藥膏，適合入秋後護膚潤膚。

外塗鎖水藥膏

李醫師表示，入秋後，天氣轉冷，濕度低，容易令皮膚變得更乾燥，濕疹患者要特別注意保濕，並要多飲水。他又建議，患者可外塗比較鎖水的油膏或潤膚膏，例如：椰子油、杏仁油、馬油、紫雲膏、金盞花膏。

至於乾燥脫皮、皮膚增厚的濕疹患者，若有裂口，也可外塗油膏；若紅腫滲水，則可能是瘙癢激發急性濕疹，這時不宜用油膏，反而要用濕敷，可用黃連粉適量加溫和水濕敷，收斂傷口。

輕微發作時，可外塗一些有薄荷樟腦成分的潤膚膏，收縮血管，達到止癢效果。但若情況嚴重，傷口較多，出現很多混合皮損、急性滲出，並出現慢性肥厚脫皮情況，則建議求醫治理，這會較為穩妥。另外，要減掉手指甲，或於睡覺前用藥水膠布貼住手指頭，以防指甲抓破濕疹，減少傷口。

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湯水推介

1. 蓮藕綠豆湯

功效：健脾養胃、養陰清熱

材料： 

• 蓮藕：1斤
• 淮山：30克
• 百合：15克
• 綠豆：100克
• 蜜棗：2粒
• 豬骨：500克

煮法：

• 豬骨出水，蓮藕去皮切件，綠豆浸水洗淨。
• 把2.5公升(L)水煮沸後，放入所有材料。
• 用大火煲10分鐘後，轉中小火煲1.5小時，下鹽調味即成。

2. 金銀菜瘦肉湯

功效：

• 清熱潤膚、潤腸通便
• 適合於天氣乾燥的秋天，喉嚨乾涸、皮膚乾燥及常於户外工作的人士飲用。

材料：

• 鮮白菜：2棵（約200克）
• 菜乾：70克
• 南北杏：20克
• 瘦肉：300至400克
• 紅蘿蔔：1條
• 蜜棗：2粒
• 小無花果：8粒
• 薑片：3片

做法：

• 鮮白菜切半，洗淨備用
• 菜乾浸軟（包括菜頭），徹底沖洗乾淨
• 紅蘿蔔去皮、切件
• 把蜜棗及小無花果沖洗乾淨
• 把瘦肉切件、汆水
• 把2.5公升(L)水煮沸後，除了鮮白菜，把所有材料放進煲內煮10分鐘。
• 煮沸後，轉小火煲90分鐘；然後把預備好的鮮白菜放入煲內，煲20分鐘，下鹽調味。

另外，濕疹患者可多吃白色食材，例如：淮山、白蘿蔔、雪耳、百合、蓮子。水果方面，患者可選擇雪梨、蘋果。

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記者：黃泳欣